Tervehdys! Tänään haluan kertoa teille, miten ensimmäinen kuukausi terveellisemmän elämäntavan parissa on sujunut. Matka on ollut täynnä opetuksia, positiivista energiaa ja ennen kaikkea omaan hyvinvointiin suuntautuvaa muutosta. Ruokavalion Muutokset: Alkumatka on opettanut minulle paljon ruoasta ja sen vaikutuksesta kehooni. Olen tehnyt rohkeita päätöksiä ja karsinut ruokavaliostani kaikki prosessoidut ruuat. Nyt lautasellani komeilevat luonnolliset ja terveelliset vaihtoehdot, kuten värikkäät kasvikset ja herkulliset hedelmät. Olen kokkaillut eri tavoilla kanaa ja kalaa, jotka ovat tuoneet uusia makuelämyksiä. Punaista lihaa en kokonaan hylkää, mutta sitä ei vaan ole tullut syötyä pitkään aikaan. Alkoholin Vähentäminen: Alkoholin osalta olen tehnyt loistavia edistysaskeleita. Yhtään olutta tai muuta alkoholijuomaa en ole juonut kuukauteen. Saunajuomana suosin nykyisin vettä tai maustettua vissyä, mikä on osoittautunut virkistäväksi vaihtoehdoksi. Sokerista Vieroittuminen: Soker
- Hae linkki
- Sähköposti
- Muut sovellukset